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【门派拳种】何氏弹腿

日期: 2016-05-31
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    何氏弹腿在实战中格斗中,主要体现在拿、摔法、靠法、点穴法,其动作流畅精辟,打法独特,攻防合理,配合默契,具有鲜明的特点和绝技功法。

    何氏弹腿在套路编排上注重主要两方面,(1)下盘基本功底训练,(2)其动作朴实无华,舒展大方。有利于舒展筋骨、稳固下盘,形成功力定型,左右均衡练习,协调发展,对人体中枢神经系统和内脏器官、骨骼肌肉、韧带都能起到锻炼的作用。力量、柔韧、灵敏、耐力和弹跳力等特长。

    它的要领为拧腰贯势,发拳抠心,出掌唑力、筋骨和顺、气力合一,又豁、挑、楼、勾、撑、崩、拦、斩、拤、横。步法有;马步、弓步、仆步、歇步、虚步,展现了“弹腿四只手,神鬼都发愁,手似两扇门,全凭腿赢人”的特点是老少皆宜锻炼的拳种和养生之宝,形成了何氏弹腿的风格。何氏弹腿分十二路,各路再分左右练习,也可单练,亦可对踢。

    进一步体会何氏弹腿的攻防动作和技击特点,培养攻防意识,掌握一的格斗技术,更能获得养生目的,具有一定的实用价值。即可谓体用兼备的优秀传统套路,既有何氏弹腿纲领和条目口诀,何氏弹腿虚实法总论,、虚实法变化总论、艺法总论、进法总论、初练概论、单练四要、双练三要及拳谱、刀谱,枪谱、棍谱。拳术有;黑虎拳、三十六式长拳、罗汉拳、哥佬拳、半步拳、燕青拳、一趟六教式、二趟六教式、小查拳等。双练有;锁头拳对练,散手套对练、何氏弹腿十二路对打、小环滑擒拿术等。器械有;何氏梅花双刀、六合枪、葵花枪、护头护手双钩、春秋大刀(分马上和步下两趟)、单刀有;头趟金刚刀、二趟刀、二郎刀、行者棍、行者棒等。器械对练】单刀拐子抢、朴刀对单刀、小杆枪、空手夺刀、单刀三节棍、三节棍进枪等,共计三十二套何氏传统套路

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