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【门派拳种】程派高式八卦掌

日期: 2016-03-12
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    程派高式八卦掌亦称八卦揉身连环掌,创自八卦掌实战名家高义盛先师,在京津一带颇具名气,后经几代弟子努力,使高式八卦掌得以广泛传播,程派高式八卦掌动作姿势要求:顺项提项,松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝、十趾抓地。八卦掌以趟泥步沿圆走转为主要运动形式,讲求一走(凝视转圈走)二视(在转行或转身换掌时,双眼始终注视两掌,谓之手眼相随)三坐(转行时腿不得伸直,采用屈腿坐胯,在转身换掌时的一瞬间,要有坐桩的动作)四翻(转身动作采取鹰旋翻身降落时的那种灵敏洒脱之势)。 

    另外八卦掌手法为推托、带领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展十六法。

    八卦掌腿法内容丰富,讲求磨、拉、撑、败、转、课、钩、垫、盘、扫、碎等。

    八卦掌步法要求:起落平稳、摆扣清楚、虚实分明、行步如趟泥、前行如坐轿出脚要磨胫、走圈内脚要直进、外脚内扣、两膝相抱、不可敞裆。

    八卦掌身法为:拧,旋,转,翻,圆活不滞。整体讲求,能进能退,能生能化,虚实结合,变化无穷,每掌发出,以腰为轴,周身一体。

    八卦掌的运动特点表现为:轻灵敏捷,拧旋钻翻,掌随步换,随走随变,圆中有圆,如环无端,前探后坐,上深下缩,形如游龙,坐如踞虎,视若猿守,转如鹰盘。八卦掌以动制静,避正打斜,以正驱斜。为技击要诀。强调通过不停的走转变招避开对手的正面攻击,以我的正面(顺势)打击对方的斜面(背势)充分提现了动中求变,迂回进攻,以巧取胜的战术原则。八卦掌不仅是一门技击术也是一门健身术,据研究表明经常练习八卦掌,能全面改善人体各系统的机能状况,取得强身延年的效益。


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