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【门派拳种】北京陈式太极拳

日期: 2016-01-21
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   明末清初,河南温县陈家沟自始祖陈卜始,陈氏九世陈王廷(字奏庭)多年传授武功和研究民间武术的基础上,将“河图”、“洛书”之太极阴阳八卦学说,与导引、吐纳术以及中医经络学说相结合,创编出一种阴阳开合、虚实转换、刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、松活弹抖、老少皆宜的崭新拳种----陈氏太极拳,至今已有300余年的历史。经传陈氏十四世、太极拳第六代传人陈长兴不但将陈王廷所创五路太极拳由博反约、精练归纳,创造性地形成了当今广为流传的陈氏太极拳老架一、二路,并据己所悟,完善和发展了陈氏太极拳理论,使陈氏太极拳发展到一个新高度!尤其是陈长兴打破陈氏门规局限,将陈家的独得之艺太极拳传授给河北永年县的杨褔魁(字露禅),从而派生出杨式等流派的太极拳,使太极拳走出陈家沟,为世人所瞩目。

  1928年,陈长兴之曾孙陈发科来到北京开始传授陈氏太极拳,他继承了乃祖的大架风格,拳架舒展大方,功力雄浑淳厚,深为大众喜爱,从学者甚众,由此开创了北京陈式太极拳,并于1953年成立了以陈发科为社长的首都武术社。60年代初,陈发科的弟子冯志强、雷慕尼、田秀臣、陈照魁、肖庆林等人开始在北京教授陈式太极拳;洪均生、李经梧等弟子学成后将陈式太极拳带往河北、山东等地。在众弟子的不懈努力下,陈式太极拳得以广泛传播,并逐渐享誉国内外,为陈式太极拳的发展作出了突出的贡献。首都北京也因此夯实了陈式太极拳发祥地的美誉!

  改革开放以来,在北京市武术运动协会的殷切关怀和鼎力支持下,北京陈式太极拳得到了极大的普及和发展, 并于1982年6月创立了以冯志强为会长,田秀臣、雷慕尼为副会长的北京市武术运动协会陈式太极拳研究会(以下简称研究会)。研究会广开思路并努力发挥各代表人物的积极性,利用一切可以利用的资源,从民间团体到专业团队,大力推广普及陈式太极拳的文化和精髓,目前在北京习练该拳术的爱好者据不完全统计有十余万之众,这不仅为推动全民健身运动、提高人们的健康水平发挥了积极的作用,也为太极文化的宣传普及、太极拳技击实战技能的提高,以及国内外太极文化交流做出了巨大的贡献。

《黄帝内经》中有一句名言,既“上工治未病”其含义是最高明的医生在人们未生病之前,教你不得病。教人学练陈式太极拳,正是帮助人们防病于未然的上乘医生。陈式太极拳形神兼备,内外兼修,渗透着中国古典哲学《易经》的阴阳学说和道家养生学及中国传统中医经络学的丰富内涵,是东方文明与人体运动的完美结合。陈式太极拳不但具有强大的技击性能,而且还具有独特的养生健身价值,要练好陈式太极拳,首先要对陈式太极拳有足够的认识,如下:

“陈式太极拳”的主要内容包括:

1、基本功法: ① 无极桩功 

② 缠丝功

2、拳术套路: ① 一路拳83式

② 二路炮锤71式等

3、器械套路: ① 陈式太极刀

② 陈式太极剑等

 4、推手与散手:

陈式太极拳的主要特征为:

  意念支配下的意气运动

  身肢放长的弹性运动

  顺逆缠丝的螺旋运动

  上下相随的虚实运动

  内外相合的节节贯穿运动

  松柔圆活的刚柔相济运动

  刚柔相济的快慢相间运动

陈式太极拳在推手、搏击上的特点是:

 粘黏连随、刚柔相济

 引化拿发

 套封插逼

 松活弹抖

 挨着何处何处击

陈式太极拳的文化源远流长,陈式太极拳讲究阴阳开合、刚柔相济、以意顺气、以意催形,不仅是中华传统文化的瑰宝,更是武苑中的一朵奇葩,是中华民族对人类文明的杰出贡献。


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