真功夫 Solutions

【门派拳种】形意拳

日期: 2015-11-23
浏览次数: 112


    形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦),位列中国四大名拳。该拳以五行拳(劈、崩、钻、炮、横)和十二形拳(龙、、猴、马、、鹞、燕、、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础。

    形意拳的风格是硬打硬进,几如电闪雷鸣,在内家拳中独树一帜,具有四大特点:一、简洁朴实。其动作大多直来直往,一屈一伸,节奏鲜明,朴实无华,富于自然之美。二动作严密紧凑。"出手如钢锉,落手如钩竿”,“两肘不离肋,两手不离心”。发拳时,拧裹钻翻,与身法、步法紧密相合,周身上下好象拧绳一样,毫不松懈。三、沉着稳健。 “迈步如行犁,落脚如生根”,要求宽胸实腹,气沉丹田,刚而不僵,柔而不软,劲力舒展沉实。四、快速完整。形意拳要求“六合”,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。动作强调上法上身,手脚齐到,一发即至,一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”之说。

    在养生方面,该拳把拳与人之五行有机结合。木有生发曲直的特性,因而崩拳则要全身舒展,气力要达于指尖,这样可以疏通肝气。火有炎上生长的特点,因而炮拳要使用爆炸劲,气力达于手心,这样可以撤心火。土有承载运化的特性,因而横拳要有横劲拧劲向前的劲几个劲力的统一,以应脾气。金有肃杀收敛的特性,因而劈拳要打出上下的劲力,力气达于臂膊达于手,以练肺经。水有润下之功,因而钻拳以腰传力如水之柔以练肾经。总之长练五行母拳亦可千变万化又可练圆各种劲力,系长生之宝。

    清初,形意拳在山西、河南、河北得到广泛的传播,近百年来名手辈出。1914年,形意拳家郝恩光东渡日本,教授留日学生,遂把形意拳介绍到国外。中华人民共和国成立以后,形意拳被列为全国武术表演和比赛项目,在全国各地都有开展。此外,在东南亚、日本、美国也有形意拳传习,并有专门团体和刊物


Copyright ©2015-2025 苏州易元佰泰文化发展有限公司
犀牛云提供企业云服务
地址:北京市房山区良乡大角
电话:15810250983 
苏ICP备15059586号
邮编:330520
关注我们