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【门派拳种】字门太极拳

日期: 2015-11-19
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    字门太极拳是以江西字门拳为主,结合吴氏太极拳及其他拳种而创编的一种既古老而又新生的太极拳。江西字门拳又称字门八法,广泛流传于江西的清江(樟树)、丰城、高安、南昌一带,是一种练拳与练气相结合的内家拳术。字门八法包括:残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸八字,后又在此八法基础上演化出:贴、窜、圈、插、抛、托、擦、撒、吞、吐等十法,又称为袖珍十八法

    字门拳以手法见长,不带发声,动作紧凑,形如流水,绵绵不断,刚柔相济,干净利落。各种手法刁钻,尚劲不尚力(拙力),招招连环,势势有法,法法有劲。强调出手软如棉,沾衣似惊雷,身似随风摆柳,贴肉要生根。

    但由于其套路较多,且动作过多重复,又有不少拳师把字门拳当作少林拳或硬门拳练,误入歧途。

聂根如先生根据家传师授以及30余年的习武经验和心得体会,为了便于习练和掌握,结合吴式太极拳的精华创编出字门太极一路、字门太极二路,以作培训推广之便。


字门太极内容包括:

1. 入门基本功。包括:手型、手法、步型、步法、身法、站桩。

2. 字门太极拳。包括:套路一路、二路。

3. 单操。各种劲法的反复单练。

4. 推手。包括:四正手、四隅手、活步推手、喂劲等。

5. 实操。包括:对抗推手、模拟散手、自由搏击等攻防技术。

6. 内功修炼。包括:站桩、静坐、内丹术、养生术等。

7. 器械。包括:太极球、太极棒、太极鞭杆、太极棍、太极大杆、太极刀、太极剑等。


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