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【门派拳种】易形自然功

日期: 2015-10-20
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自然功

    易形自然功,是根据《易经》本意衍化而来,由创立者用6年时间创立,经20余年研究成熟的功法,练习本功可快速达到健身、养生的效果。

    本功取自易理本意,根据自然规律创立,符合阴阳相融的原理,承受天地之间的动静规则,汲取日月的气息,根据五行生克来调理呼吸,将自然界万物的良性本质采纳到自己的身体里来,因而能够健体养生,延年益寿,使人身心健康,打开人体贯通头脚的经脉而让身体受益,同时能够激发人的神经而增长自身智力。

    易形自然功的功意是:

    易,即易理。“易”为“日”、“月”相合,阴、阳相融,也就是前人所说的“易者,阴阳之道也”,所以易是收日月气息于一体的“数理”概念。

    形,即五形。中华传统文化中具有代表意义的概念之一,就是阴阳五行,也就是我们常说的木、火、土、金、水,五行相生相克,形成循环往复的自然规律。易形自然功的“形”,就是根据五行的相生相克,取五行的形态形意,根据五行的生克循环创立的符合五行生克规律的修练功法。

    自然,即大自然、自然界,是根据人体与自然的密切关联以及相互对应关系,通过人体与自然的相互融合,以顺应自然变化规律,对人体进行相应的训练,达到健身养生的目的。

    从功法上来说,此功借于阴阳,以天地自然之变本,并将这一变化调运于人体,行功法变,以掌为基,以拳、肘、肩、腰、胯、腿、足关节运行为辅,立、推、砍、拿、戳、划、游、摆、搓、揉、压、拔、环、挡、抓、抖等形法,顺势而行,不拘不泥,舞时如行云流水,舒而不旷,展而不尽,如游龙行于江海,无拘无束,自成一家。

    所以,易形自然功的概念,即:根据易理阴阳变化,五行的生克规律,实现人体与自然相互融合的健身、养生与增智的训练功法。

    本功由《易》衍生,正如易之六十四卦,式无定规,招招可接,势势可续,可随意组接,彰而不乱,进退有度,习之者熟能生巧,基本招式熟而练之,则可首可尾,自然成势;强身健体,自成一脉;功防有度,自成一家,达易形之大成者也。

    本功以基本八式为引,衍化为八八六十四式,合易之数。习者辅之以息,持而久之,必可延年益寿,却病强身,形体康泰,得自然之愉悦也!

    修习本功者,当心存善念,以强身健体为,勿存攻伐挑战之心,戒除伤人凌弱,方可得功法之大义。

易形自然功基本功五式

式一:桩(形木)

    起:双足分与肩齐,足尖微内收,膝微屈,双手自胯侧自然抬起,举臂至舒态,双掌掌心相对成抱球状,全身放松,双目微闭,双唇微启,行逆式呼吸。

    此式分动静两种方式:

    静功:每次应静立15分钟以上,早晚各一,练时应于空气流通之所,以面水、面树为佳,立时俞久俞佳。

    动功:意念如立水中,双掌如划水状左右缓慢划摆,腰部随手划左右摆动,伴以呼吸,左右回还64次。

    收:吞津三次,双手自然下垂,身体微抖舒展,双手搓掌至热,摩面、睛各三次,深呼吸,缓开目。

式二:搓(形火)

    起:左腿前弓,右腿后绷,左掌插于左膝内侧,右掌以搓势与左手交擦力下探伸,回收,尽力后拉至右颊侧,同时扭腰以配合其力,往返7-21次。换向,右腿前弓,左腿后绷,右掌插于右腿内侧,左掌如上右掌搓擦,往返7-21次。或双侧各7次,循环数轮。

    收:起身,并足,双掌收至胸前,轻放至腹,同时深呼吸。

式三:压(形土)

    起:双足分开,左腿弓,右腿绷,同时右手由档部下压,左手曲臂而牵之极力上提随换以右腿弓,左腿绷,同时左手下压,右手曲臂而牵之极力上提。如此往返7-21次。

    收:起身,并足,双掌收至胸前,轻放至腹,同时深呼吸。

:蹲(形金)

    起:双足分开比肩略宽,下蹲至膝部直角,双手掌心向下,指尖相对平端于胸前。此势持之俞久俞佳。初习者可每次下蹲计时7秒,下蹲7-21次。

    收:起身,全身放松,深呼吸。

:拍(形水)

    起:双足分开如肩齐,双掌掌心向上,指尖相对球状,平起至胸,双腿同时微屈。双手翻掌用力向下压拍,如拍水。头上引,颈上伸,腰上提,双腿同时绷直,往复7-21次,习时辅之以呼吸。

    收:全身放松,收掌于腹前,深呼吸。

附:

易形自然功创立者简介

    易形自然功创立者张斌,字龙隐,号天知居士,原籍江苏省沭阳县桑墟集。

    明朝初年,其祖张氏始基公,自福建迁居沭阳桑墟集定居,至今传衍600余年,子孙二十余世,历代以务农读书为本,有《沭阳桑墟集张氏族谱》传世。

    居士乃其祖始基公第十八世孙,祖父会川公乃清末乡秀。居士随祖父6岁学文,9岁读书,12岁习易,好古文,少时曾游历天下,遍访民间贤士,深得众多乡隐青睐,学术大进。

    居士以道学为本,兼佛、儒、医及诸子百家,尤以研习易理见长。居士18岁始好武,博览众家,取长避短,历时6年,据易学阴阳五行自然之则,首创“易形自然功”。

    居士身怀文武,自觉年少,鲜以示人。年轻时曾与某教授辩文,令其哑口,继而绝之。居士随游于世,就业于扬州,因无施展之余地,遂弃业北游京都,著书立说,约5年,出版各类作品近50部,获国家级文学金奖及省级“五个一工程”奖等。

    居士现居京城,从事文化研究工作,志于传扬中华优秀之文化,推广易形自然功,以造福大众、广施普世为己任。

易形自然功直传弟子张芸滔简介

    张芸滔,山西太原人,性好动,爱武,2008年离家至京城,遇天知居士,于2010年偶然识破居士会武,随即求学,执意拜师,随成为易形自然功首位入门直传弟子。

    习武后秉持师训,以健身养生为主,习武之余兼学文化,现居北京,协助居士传扬中华传统文化,推广功法。

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