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【易形养生】睡出来的健康:你应该尝试一下

发布日期: 2016-06-09
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    睡觉是每个人每天都必须做的事情,但是睡对了有益健康,睡错了则有害身体。现在给大家分享8个科学裸睡的各种好处给大家,马上看一下裸睡的好处,说不定看了你也想尝试一下。

1. 较容易入睡。

    你知道你的身体为了让你进入熟睡状态,其实会自动降低0.5度吗?如果你穿着较厚的睡衣,你的身体可能就会较难降温,而且也比较容易在半夜的时候热醒。不过如果你裸睡的话,身体很容易就能降到让你好睡的温度了!

2. 对你的下半身有好处。

    整晚穿着内裤或较紧的裤子可能会让细菌孳生,甚至让你感染酵母菌。所以晚上将内裤脱掉可以让你那边呼吸一下,透透气有益身体健康。

3. 你的另一半会超爱。

    如果你跟另一半同居而且你们感情够稳定的话,你应该会希望能跟他一起裸睡吧?或许你对自己的身体没有什么自信,不过你的伴绝对不会讨厌你的身体的!而且裸睡会让你们更常有肌肤接触、增加亲密感,也会增进你们的感情~

4. 你会更早起且精神更好。

    试着裸睡的话,你会惊讶自己早上竟然能那么轻松地起床!不穿睡衣睡觉其实会让你起床时更干净清爽,因为不会有前面提到的细菌滋生问题,而且也比较不会流得满身汗!

5. 你会瘦。

    睡觉能瘦听起来太梦幻了,但裸睡会让这件事成真!我们在睡觉的时候都会消耗卡路里,而在凉爽的环境睡觉会让你睡得更沉,更能让新陈代谢加速在白天跟夜晚都消耗热量!

6. 裸睡更舒服。

    你曾经在半夜醒来,觉得全身不舒爽或痒痒的不舒服吗?因为当你身上穿着睡衣、还垫着枕头盖着棉被,过多的布料会让你不舒服。裸睡会让你睡得更加舒适。

7. 你会容光焕发。

    虽然原因不是很明确,不过裸睡的人隔天看起来都会比较容光焕发。这可能是因为晚上睡得好、身体没有流汗,而且洛睡状态下更容易让你的死皮跟该掉的头发脱落,并在你睡着的时候补足身体所需的油份。

8. 裸睡能减轻压力。


    开始裸睡之后你会觉得更加轻松,因为你的身体在睡觉时更能放松,所以会让你身体状态更好、心情也更舒畅!

    看了裸睡的这么多好处之后,有没有想裸睡了呢?不过如果真的不习惯裸睡也无妨,还是要以自己的感受为主!别忘了分享给亲朋好友,说不定会改善他们的生活!

    除了以上八个好处外,还有一个最大的好处,就是长期坚持裸睡,会让你看上去比实际年龄显得更年轻。不信,可以试试!

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