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【易形养生】易形自然功讲座·第三讲(文字稿)

发布日期: 2016-03-09
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易形自然功讲座


主讲:张芸滔



第三讲:易形自然功基本五式第二式


第二式    搓(形火)

    大家好,我们又见面了。

    上一讲,我讲的是易形自然功基本五式的第一式,桩,也就是桩功,五行属木。

    今天,来讲讲第二式,搓。

    搓,大家一听这个字,就应该能想到,一定是可以产生热量词。没错,搓的五行属火,古时有钻木取火,通过不断的摩擦,将火种点燃,从而可以烧烤食物。也是从那时起,人类走入了新的文明,懂得并且学会了使用取火的技术,能够让自己吃上熟食,不再吃生食,这样,也干净了许多,避免了很多疾病。

    搓,这个动作,就是要将体内的脏东西通过搓产生热量,然后燃烧掉脏东西。我记得师父曾经和我讲过,任何有生命体的东西,自身都是带有病菌的。举个例子,苍蝇,它吃粪便,而青蛙吃苍蝇,那么,青蛙就会顺带吃掉苍蝇身上携带的病菌,这个时候,人又吃青蛙的话,那么,人就会携带青蛙的病菌,即使吃的是煮熟的青蛙,病菌也只能被杀死一部分。病菌进入人体就会寄存在你的体内,备不住什么时候因为一个引子就完全爆发出来。比如一个感冒,可能就会引发体内贮藏已久的病菌爆发出来。任何生命体的肉自身就是带病毒的,尤其是我们现在吃的肉,所以,即使你煮熟了吃,也吃的是病肉,无非就是比活体的病菌轻点儿罢了。

    有句古话叫病从口入,不管怎么说,蔬菜的病菌还是要小于肉,而且蔬菜是碱性的,肉是酸性的,吃多了肉,会让你身体呈酸性体质。我们都知道,酸就代表着坏,加之我们用的某些东西也不干净,而且我们有一个惯性就是生病了就会吃药,并且空气也不干净等等,这些不干净的因素每天都充斥在我们周围。如果我们吃素,还能减轻一些酸性,但如果我们顿顿都不少肉,久而久之,就会让身体有一个爆炸性的爆发,后果不堪设想。

    如果你是一个练功的人,通过相应的功法还能排除掉这些毒素,如果就是普通人,那么,身体就会积存很多的毒素。在这里,我要强调一点,大家注意了,我们每天的大便,只是排除消化后的废物,而并非体内所有的毒素,要想完全排掉体内的毒素,就要有正确的针对性的锻炼,并非跑跑步,打打拳击,练练武术就可排掉。这个时候就需要内家功的辅助,把毒素由内而外彻底清除。

    每个门派都有自己的内家功,我们亦是如此。今天讲的搓,就是讲体内的毒素往外排的第二步,第一步是桩功,桩功就和医生给你看病一样,先望、闻、问、切一番,知道你得了什么病,应该怎么治等等这些在开药方前的准备工作。桩功就是这样,通过人静站在那里,它先做一个全面的检查,看你哪里有问题,然后,找到问题,再一步步的做调整。

    就拿肝来说吧,肝是我们人体的第一过滤器,我们吃任何的东西,首先要经过的就是肝的过滤,然后才进入大肠、小肠,自然肝接触的脏东西就非常多,如果只是吃素还好点儿,如果经常性吃肉,就会发现,肝部的油脂很厚,所以,很多人会得脂肪肝,当然,因肝部得病不仅仅是脂肪肝,只是我就拿这个举例子而已。那么,肝部的油脂过多,怎么解决呢,它这个又不是手上的油,你可以用肥皂洗,可以用纸擦,肝是人体内在的器脏,你无法想洗就洗,想擦就擦,更不能说那什么东西去把油脂刮下来了。

    这个时候,就需要内家功的辅助了,我们刚才说了,桩功是给人体做一个全面的检查,搓就是开始做调理了,通过搓这个动作,因为搓是五行属火,所以,通过搓,可将肝部的脂肪燃烧,这样,就可以烧掉肝部沉积已久的脏东西,然后,通过后面三个动作,将这些脏东西排除体外,这样,就能彻底的清除体内的毒素。当然,不是一次能排清的,毕竟我们每天都要吃东西,都会有意无意的吃些垃圾食品在体内,所以,每天练功,便可有助于排毒的频率,可以多排些毒,让身体也稍微干净点儿。

    我记得有一次,那次是我们去赴宴,大家都是吃的自助,自然食物也是很丰富的,至于吃了什么我肯定不会一一去记,因为谁也不会每天没事儿去死记住自己都吃了什么,好便于拉肚子的时候去找出来到底是吃的哪个吃坏了肚子。毕竟不可能大家每天吃饭都会吃坏肚子的,如果真是那样,谁还敢吃东西?

    可那天宴会结束后,我们一回去,师父就拉肚子了,我很奇怪,我说,师父,我和你一样,吃的是同样的东西,怎么效果不一样呢?师父说,这个就比如是一盆清水,你往里面滴上一滴墨汁,脏就会很明显,但是,如果是一盆墨水,你就是再往里面滴墨汁,也不会怎样,因为本来就是脏的,滴一滴和滴几滴是没有区别的,可清水不同,只要有不同于清水的颜色在里面,立刻就会显现出来。师父这么一说,我顿时茅塞顿开,是的,我们每天吃的都不干净,所以,再吃点儿不干净的也不会怎样,可平常就注意吃食的人,稍微吃点儿不干净的,自然就会反映出来不良的症状。

    和师父在一起久了,渐渐的发现,在他身上反映出来的很多事情都和一般人不一样,比如,师父不能喝茶,当时我是真的不信,他说一喝茶就会瞌睡,我说我不信,他说我们只要在外面吃饭,总会有人让我喝茶,到时候你就知道了。为了这句到时候你就知道了,我每天都盼望有人和师父谈事,这样我就能跟着见证奇迹的时刻了。真是功夫不负有心人,终于等到了一次,我眼看着师父喝了一杯茶,果然,没一会儿,他就开始打哈欠,开始犯困,然后他的朋友才相信,原来是真的不能喝茶,当即就给师父换成了白水。

    师父和我说,现在的吃食很多都不干净,包括我们喝的水,都不是很干净,更别说茶了。师父说,茶里有茶碱,就和我们人体的尿液,我们会发现,厕所坑有时候会有一圈儿泛黄的样子,那个就是尿碱,由于我们人体不干净,所以,尿出来的尿也是不干净的,就会形成尿碱。茶也是一样的,常喝茶的人,大家会发现,他们用的杯子周围一圈儿都会有很重的茶色,那个就是喝茶久了以后,自然形成的茶渍,而有的人还不愿意洗,认为这个就代表喝了很久的茶,是一个会喝茶、懂茶、品茶的一种象征。其实不然,这个茶碱不及时的清理,只会加重病菌,新倒的茶混入有茶碱的杯子,自然会新旧病菌都混在一起。

    我上一讲有讲过,我们人类由于是肉体凡胎,无法看到很多东西,自然,也看不到茶碱的坏处,因为茶碱不是用眼睛能看到的。所以,更多的人会觉得有这么一圈圈的茶碱,是一种会喝茶、是内行的代表,有的人还会攀比,我这个杯子都喝过多少年的茶了等等的话,殊不知,茶碱是有害物质,会腐蚀胃的胃粘膜,我们的胃都有一个保护膜,就是胃粘膜,喝茶久了,就会腐蚀掉胃粘膜,让胃很容易受到侵害,稍微吃的不干净,吃的过凉、过酸等等的时候,就会让你胃不舒服,这个时候,有的人会选择死扛,然后喝点儿清淡的粥等等的方式,这样还好点儿,至少是自然的,但有的人就会吃药,好,这西药一进嘴里,给肝部又是一层毒素消化不了,因为西药是化学品炼制而成,而化学品想必我不说大家也清楚了,对人体绝对无益的,但是,由于是化学品,所以见效快,自然成了人们的治病首选。

    茶和人和任何的动物一样,身体自身就是一个病菌体,加之吃食不干净,更会加重身体的不干净。我们人的身体细胞,总有那么一些细胞是癌细胞的,只是看能不能发出来而已,发出来了,治疗不及时就会丧命,治疗及时,就可以抑制细胞的增长,慢慢康复。而茶也是一样,我们所喝的茶,如果我们不能够正确认识到它的另一面,而单方面夸大它的益处而不加节制的话,当我们喝到肚里后,自然就会给肝带来负重,又会加重毒素的沉积,久而久之,也会让身体生病,至于会得什么病,那就跟平常这个人的吃食有关了。总之,会根据不同的人,依照他们的身体而产生不同的病变。我知道我这么说,可能会受到一些爱茶的人反驳,喝茶对人体的作用,每个人的感受不同,爱茶也没有错,我也只是谈一点自己的感受。

    这个就相当于我们的皮肤,我们的皮肤也是有一层保护膜的,如果没有保护膜,任何细菌都会通过外表的皮肤而进入我们的身体,那我们就会很容易得病,然后死去,因为最浅层的保护膜没有了,任何东西很快就会进入身体里面,然后我们很快就会得病而死。所以,我们最大的一层保护膜,就是我们的嘴。有句话不是叫病从口入么,如果能管住鼻子底下这张嘴,就可以减少很多的病痛折磨,如果管不着,总是想吃点儿什么,那遭殃的可就是身体了。

    做搓这个动作的时候,首先,要有一个侧弓步,弓着腿的那一面,脚不要直直的,要向内收一点儿,这样可避免地滑时摔倒,内收一点儿就和一个扣一样,可以固定住,即使摔倒,也不会受伤太严重,做搓这个动作的手臂要尽量向上抬,如果有肩周炎的人,可以多做这个动作,这个向上抬的动作可以来回的拉动肩膀,动的久了,自然就会消除肩周炎的病痛。手臂向上抬起,下落的时候,要和呈弓步腿内侧另一个胳膊旁放着的手对搓,这个搓不是非得手相互搓,就是一个形意的搓,只要动作到位就好,因为当你做这个动作的时候,内在的气流已经开始顺着你的方向而产生搓的效果了。

    搓这个动作,最重要的是腰部,要尽量完全的蹲下来,而不是弯着腰搓,因为你蹲的动作标准了,下盘才会更稳。从搓的动作开始,就进入了对身体协调的进程了,后面的动作都是对身体起到一个协调的作用,总之,不论是协调还是排毒,都是同步的进行。搓这个动作要来回左右腿都做弓步姿势,各七次,每次为一组,共三组,这个是刚开始练的时候必须要做的组数。总之,这三组下来,大家可以自己去体验一下效果。

    做完三组后,就可以收势。首先要起身,同时并足双掌收至胸前,轻放至腹部,并深呼吸。当你做完搓这个动作的时候,身上会觉得热热的,感觉像燃烧一样,这个时候,你别害怕,放心吧,身体不会烧着的,而是体内的垃圾在燃烧,这个时候就是做第三个动作的时候,燃烧总有停止的时候,那么,这个时候就可以接着第三式做下去,不然,非但毒素没有排出,反而还让这些燃烧完的毒素到处乱飞,又附在身体体内,那么,也就失去了做前两式的意义。所以,不管是练功还是做什么事情,都要坚持把它做完,只有做完才能看到效果。

    要一个人坚持做一件事一天、三天、五天也许可以,但是要一年、三年、五甚至一辈子都这么坚持,很多时候是很难做到的,所以,也正是因为如此,每个人的成就也不同,有的人可以青史留名,有的人可以是当代的富商、官宦,而大部分也就是一般的百姓。你的坚持不同、信仰不同、梦想不同,也会让你的人生不同。师父曾经和我说过,在创功的那段时间,真的有想过放弃,因为,太苦了,太累了,师父也曾想过,我没必要这么折磨自己,我创这个功又是为了谁?为了什么?又能得到什么?犯得着么自己这么训练自己,每天这么累,这么苦的过日子么?总之,各种的放弃理由都想了一通,最后,还是决心做下去。

    现在想想,我怎么可能和当年师父那种训练比呢,风雨无阻,无论是上学还是参加工作了,每天早晨都是五点就起床,开始一天的锻炼。记得师父和我说过,那是他已经参加工作的事儿了,有一次被派往上海去学习,当时是做轮船,很多人都因为不适应轮船而呕吐,可师父没有,这点,可就要归功于师父自创的易形自然功了。练此功久了,自己是可以感受到的,下盘会很稳。我们练功的人最重要的就是下盘稳,如果下盘不稳,别人一打你,不用人家打住你的身体,自己就会因站不稳而摇晃,重心一旦不稳,你整个身体就不会稳,这样的话,一旦和对方交锋,因为自身不稳,没有重心,别说对对手出击了,连闪躲都是问题。

    当时坐船一起去学习的人有很多,他们一个个都和喝醉了似的走个路都左右摇晃,人一旦打晃,身体的内五行就会乱,自然各个器官在一起来回的接触、颠簸,就会造成不舒服,然后反映出来的现象就是吐、晕眩、甚至情绪不稳定,极易暴躁。而我师父不会,因为每天都练功,不论是心理素质还是身体素质,都保持着一个良好的状态,没有像他们一样烦躁、晕眩等的症状出来。并且,我师父在船上,还不浪费时间,大早晨五点爬起来练功,那种感觉,呵呵,真是别有一番风味。师父说,在船上练功效果更是直接,因为是直接面对大海,更会彻底的清洗身体,将大自然的精华吸收体内。而且,在船上练功,也是一种锻炼,毕竟不可能船上可以很平稳的一直开,所以,颠簸时而大,时而小,小的时候还好说,一旦遇上较大的颠簸,那就考验一个人的功底了,下盘很稳的人,遇上小的颠簸自然没什么,当然,对于常人来说,不论小大,身体都吃不消。但对于练家子来说,一般的颠簸就是小甜品,什么事儿都不会有,碰上大的颠簸就不同了,如果不能迅速的做出调整,很容易摔倒,甚至碰伤自己。

    记得师父说,早晨起来练功的时候,一开始船还没事儿,开的挺稳,可是,过了没一会儿,船突然就颠簸的很厉害,师父说,如果这个时候你也用劲儿想试图站稳,那么,硬碰硬,最后的结果自然是摔倒,但,如果你身体放松,顺势起伏,其实就类似不倒翁一样,只要你放松了,不论怎样颠簸,你的重心不乱,随着它的颠簸而摆动,就会保持平衡。由于颠簸最厉害的时候,正巧是师父打套路的时候,所以,打套路要来回动,这样是不可能不摔倒的,这个时候,师父立刻停止了打拳,站在那里,练起了站桩,让两脚保持静止状态,将重心调稳,任随着颠簸摆动,脚也跟着颠簸的方向来回的移动,这样,就避免了和其他人一样出现摔倒的现象。

    如果有机会,我倒是也想尝试尝试船上练功的感觉,希望不会出现晕船的状况吧。其实,晕船的事儿就和师父说的那句话一样,没有做不到的,只有不会做的。你做到了,即使是晕船,但至少你不会摔的很惨,如果你不想办法,任船随意的颠簸你,那自然会让你摔的很惨。人生中往往也是这样的,就拿我说,每天的必修课练功吧,一开始的时候心总是不能静下来,如果我就放弃了,随便吧,反正静不下来,不练了,那么,也就不会有今天站在这里的我和大家分享我的习武心得了。

    说到习武心得,我就想起来起初刚开始练搓这个动作的时候,一开始,师父和我讲,要学会手到、心到,那么,意才会到,意到了,效果就会出来。就为师父这就话,我琢磨了好一阵子,因为师父说,什么时候你感觉搓的时候,两掌相对的时候会有发热的感觉,就证明你搓的动作起效果了。

    好,这一讲就讲到这里,建议大家都能练习一下搓这一式,体验一下练完的感受。下一讲我给大家讲易形自然功基本五式第三式:压!欢迎继续关注。


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