易形自然功讲座
主讲：张芸滔
第一讲：易形自然功的创立
片头：
【旁白·配画面】武术在我国有着悠久的历史，作为独立的社会文化现象，是和中华民族文明的产生同步的。数千年来，经过不断的演变、创新，中华武术大家庭门派林立、拳种众多，每一个门派、每一种功夫的创立与传承，无不带有传奇的色彩。
今天我们只能凭借一些文字的记载，或者各门派、拳种传承人的讲述，以及武学研究者之口，甚至是通过一些文学作品或者影视剧来了解这些传奇的故事。这些故事，总会让我们感觉距离我们非常遥远，而且也会因为遥远而带浓厚的神秘色彩。
现在，如果我告诉您，有一位功夫的创始人，他就生活在当今当世，就在我们身边，他用6年时间创立了一种神奇的功夫，并花费20余年时间使这门功夫趋于成熟，自成一家，已经成为中华武术种类中的最新功夫派别，练习此功可快速达到健身、养生的效果。你会相信吗？
【字幕】易形自然功
【旁白】这门功夫，就是易形自然功！今天，我们就请易形自然功直传弟子易岩，给大家讲述一下易形自然功及其创立者的故事。
【创立者练功剪影图、像，字幕】易形自然功，是根据《易经》本意衍化而来，由创立者用6年时间创立，经20余年研究成熟的功法，练习本功可快速达到健身、养生的效果。
大家好！我是易形自然功直传弟子张芸滔，很高兴与大家在这里分享我们的易形自然功。刚刚大家看到的这一位，就是我今天要讲的主人翁，按照武林规矩介绍，那就是：此人姓张名斌，字龙隐，号天知居士！也就是我的师父！
说起我师父，就得从我和师父的相识讲起了。我和师父是在08年夏天认识的，当时只是认识而已，并没有太多的交往，后来，在一个朋友聚会上，我们才开始了沟通，得知师父是做影视行业，我便起了兴趣，因为，我个人也是比较喜欢影视行业的，我们相谈甚欢，彼此约定，有机会一定要一起做点事。
师父是一个能和我们年轻人玩到一起的60后，这点是让我非常喜欢，也为之开心的事，因为我是一个喜欢和比我年龄大的人在一起玩耍的80后，只有和他们玩，我才能学会很多同龄人所没有的知识、经验。
记得有一次中秋节，师父和我说，来我家过中秋吧，当时师父和我只是普通好友，还并未拜师，其实，我当时也犹豫要去么，毕竟太远了，我住东直门，他住通州。可是，一个人在北京孤身只影，想想一个人的中秋，觉得太凄惨了，于是乎便搭上了去师父家的路途。一路上，真是纠结的很，总感觉不像是去赴聚会，像被拐卖的感觉，因为，当时师父家住的特别远，我心里那个纠结啊.......，终于到了目的地，看到师父后，心里才踏实了许多，当时有好多人，都是师父工作单位的人，大家一起过中秋，真的是无比欢乐~~~。
中国有句古话，说“天下无不散之筵席”，没错，总不可能天天过中秋吧，总是要分开的，回来的路上，自己天马行空的乱想，想着想着，就回到了我最初的问题，拜师，学功夫，尤其通过今天的经历，更坚定了我拜师的愿望。试想，如果赴宴的我是一个武林高手，我还担心什么被拐卖？所以，我相信，学会自保，才能更好的保护他人。
赴宴的经历也是对我做了一个提醒，把我封存已久的心愿又一次的开启了。为什么说是封存已久的心愿，是因为拜师这个事情本就不是强求的，所以，我想着，不如顺其自然，时候到了，自然会有师父。就这么一直没再提起过了，只是偶尔会想起，直到赴宴的事情出来，我才重拾我的心愿，带着心去寻找我未来要拜师的师父。
后来，经师父推荐，我和师父在一个单位工作了，那是相当无比的开心，我们当时住在了一个小区，马路对面有一个花园，每天早晨我们都要去锻炼身体。也是每天早晨的锻炼身体，让我发现了师父的秘密。
老实讲，第一次见师父，就感觉他是一个应该是每天锻炼的人或者当过兵的那种人，因为他身材保持的很好，当时也就是随便猜测，并未当回事儿，悲催的是，他自己把自己出卖了......
每天早晨锻炼身体是不变的程序，有一天早晨，我无意中发现师父的两个手在胸前这么绕了几下，我一看，就发现，肯定不是普通的绕。于是，我马上追问刚才手这么绕是什么意思。师父说，我没事儿就这么绕着玩儿，手脚灵活了，才会不容易老化，这个是师父对我搪塞的回答。也是，经常看人们锻炼身体，都会手脚摆动，也便没有再说什么。
虽然我并未学过功夫，但是，我也看过诸如跆拳道、太极等的资料，以及展示他们自己门派的功夫表演，所以，我当时断定，师父应该是一个会功夫的人。其实，我心里也曾经嘀咕过，一个四十多岁的人，身材保持的还是这么好，没有走形，非锻炼就是会点儿拳脚，而且，我发现师父走路也和一般人不一样，步速偏快，这个非练家子是没有的。可是，不论我怎么测试，师父就是回答的滴水不漏，天衣无缝，让我无从怀疑他是一个习武之人，自然，对师父会功夫的猜忌就这么不了了之了。
就这样，每天一成不变的早起锻炼身体的日子便这么一天天的重复了下去，这个时候，我就又要引用前人说的话了，不得不说，这个中华文化就是厉害。那句话是这么说的，“功夫不负有心人”，还有句话是这么说的，“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。
奇迹是这样发生的，由于有了之前他双手在胸前绕来绕去的动作，虽然他当时对我的解答让我信了，但是，我对他的怀疑却更加深了，我认为，他一定会功夫，只是我还没有找到而已。果然，前人的话这次终于都用上了，哈哈~
那天早晨，还和平常一样，起来就去公园锻炼身体，依旧边锻炼身体，师父边给我讲着中华博大精深的文化，因为那个花园是圆形的，自然我们的行走路线就是绕花园来回的转，突然，他一个极其无意的动作，可能他自己都没有意识到，但这次，他真的逃不开了，再也无力狡辩了，只好乖乖承认了他会功夫的事实。
这个狡猾的老狐狸，终于让我逮着他尾巴了！你妹呀，为了这一刻，我等的太久太久了。那个激动啊，别提多带劲了，差点儿没让师父给崩溃了。他心里那个悔恨啊，我用脚趾头都能想到有多悔了。
下面，让我来情景再现一下，当时，我们和之前一样，就这么重复绕着圈，听着师父给我讲着中华文化的知识，因为他步速快，我心里极度不平衡，总觉得别人是牵着狗遛弯，他是溜我的那种感觉。每次基本都是我在追着师父一路小跑，我在左侧，他在右侧，正好就贴着内道，道旁都栽着那些反正我也不认识的树，树上长着那种我也不认识的树叶，总之，对于花草，除了常见的玫瑰什么的以外，基本就是它们认识我，我不认识它们的那种状态。师父就这么和我一路走，确切的说是他走，我跑的情况，一路上我们聊天，突然，他用食指和中指碰了一下树叶，树叶就被打落在地，我当时那个震惊......
夏天的树叶大家是知道的，不比冬天，干燥，易落，所以，如果不刻意去折，树叶是不会被打掉的，由此，我判断出，他绝对有真功夫。但当时，师父只是无心的一个动作，所以，他并未注意这么一个不起眼儿的动作让我看到了，我并未当下就追问，以免打草惊蛇，这次，我狡猾了，绕了几圈花园，我就刻意的去打树叶，我说，老师，我看影视剧里很多时候表现武林高手的场景时，都有这么一个情景，就是这个高手会用手指这么一打，树叶就掉了，这个是真的还是假的？我如此卖萌的疑问，让这么精明的师父都给着了我的道了。他说，这个是有的，有句练功夫的人都知道的话，叫功到自然成。我继续卖萌中，我说，吹，这要搁冬天的话，我还信，树叶本就干燥，一打即掉，咱这是夏天，树叶这么软，怎么掉？老师，我一直认为你说话都很实，怎么说到这个打树叶的话，我发现你真的很虚。我继续说道，首先，你不是习武之人，那么，你怎么知道练武的人都练什么，怎么练，有多苦，你怎么能这么妄下定论说树叶可以打掉的话？
果然，这个笨蛋师父着我道了，他说，打树叶和搏斗一样，你描准一个点，很迅速的打下去，力道、速度、精准度上去了，三点成一线，自然会击败对手。我说，好吧，既然你理论知识这么丰富，就给我实践一下吧，你教我打落树叶，我就信你的理论。师父也是一时开心，大意了，说，好，哎，你这个小孩儿，不看到事实就不相信，来，我教你，但这不是一天两天能学会的。我说，没问题，只要你教会我，我就信你的理论。师父说，好，我教你，免得你说我是骗子。
由于我确实没有武术底子，加之我故意做动作不标准，让师父也就不会怀疑我是为了试探他的功夫，并且看上去我也显得很笨，这样就有了让他给我演示的机会，可以当场抓他现形，让他哑口无言。果然，他中计了，经过一直无法做标准动作的我的练习，师父说，不要这么重重的打到树叶上，要用爆发力，瞬间的力量集中在这个树叶上，然后打完就立刻收回，这样，才能打掉叶子，你看，就像这样，用的是点击力，树叶自然就掉了。
哈哈，太好了，机会终于来了，他刚把树叶打掉，我立刻就说，张老师，功夫很深厚啊，随便这么一打，树叶就掉了，我想听听老师关于树叶掉落是怎么样的一个解释？他瞬间就石化了，然后，说出了这样的一句话，依旧是古语，先是深深的吸一口气，然后说，你个小鬼丫头，真是应了那句古话，“道高一尺魔高一丈”，老夫终究是没能躲过，着了你的魔道。于是乎，我继续刺激他，请问张老师，被自己出卖的感觉如何？他那个五官扭曲的熊样，恶狠狠的从嘴里说出一个字：悔！
下面的故事，想必大家用脚趾头都能想到了哈，经过我各种逼迫，张老师童鞋终于被我整疯了，他说，停，你赢了，我教你，再这么折腾下去，我非得被你整疯。
我挑了一个黄道吉日，就这么正式拜师了，而师父呢，也在极其心不甘，情不愿的状态下，就这么被“拜师”了。
2010年6月11日，是我的拜师日，之所以挑今天，是因为今天正好是我喜欢的娱乐活动，南非世界杯日，这样，也便于记忆。
再瞅瞅师父，哎，如果当时有很多人在场，非得笑趴了，瞅他那一脸的难活样，好像我要杀了他似的。我说，师父，怎么拜师仪式整的和我是男人，你是那个心不甘，情不愿的小媳妇儿，我要强迫你和我圆房似的，能不能给带点儿阳光的笑容？开心点儿，对对对，就是这样，你想啊，马上要有徒弟了，多开心。他委屈的但迫于我的“淫威”又不敢表现出来，悄悄的嘟囔着说，本来就没打算收徒，更何况是你这么个徒弟。我说，你再说一遍，我这个徒弟怎么了？师父马上开心的说，木有，木有，我好高兴，有徒弟了。总之，师父就这么悲催的收了一个用他的话说，这根本不是徒弟，活脱脱的简直就是一个混世魔王！
我才不管他愿不愿意，我反正拜师了，自己开心就好，至于他，呵呵，以后有的是痛苦日子过了。
师父给我起名为易岩，因为自从我缠着要拜师开始，师父就立下了门徒辈份名号排序二十字，也就是二十代：“易形自然功，普世结善缘，习武德为首，传扬中华魂”，即入门第一代弟子为“易”字号，第二代弟子为“形”字号，依此类推。
我为易形自然功首位入门弟子，入门后依本门规则由师父为其起名“易岩”。
从此后，我就是易形门第一代直传弟子了……
后来的日子，大家懂得，我呢，每天无比的开心，至于师父呢，总之，给我的感觉就是想哭又哭不得，只能开心有我这么一个徒弟，得附和着我，开心的笑。我是有多邪恶呢？
拜师后，才知道自己有多么幸运能拜师父为师，听完师父讲的关于他的创功史，我真的被震撼了，这是何等的毅力！
那天，我练的累了，就坐下来问师父关于创功的事情，我说，师父，徒儿一直都没有问你关于创功的事情，能不能给我讲讲？师父说，我也想知道，你是怎么发现我有功夫的？我说，这样吧，我们作为交换，我先讲我怎么发现你会功夫，然后你告诉我创功的历史，好么？师父说，好，成交。我说，师父，你进步了，终于用我们年轻人的口气说话了，好，成交，我这就讲。
我告诉师父，我发现你会功夫其实很简单，就是先推测，你四十多岁的人，还有这么好的身材，肯定不是天天锻炼身体就是原来当过兵，要么就是练家子，并且我看你的整体身形、骨架，当时我就断定，一定有练过，加上你走路比常人快，就更加确信了我的判断。所以，我就很有心的去看你，所以，才被我抓到了你那次打树叶的事儿，其实，我当时看到你打树叶了，但是，我怕你警觉，所以，才给你下了这么大一个套。他听后，就彻底崩溃了，说，行，还是你狠，果然是道高一尺魔高一丈。听完师父的点评，我哈哈的就笑了。笑罢，我说，师父，现在也该给我讲讲你的故事了吧？师父说，嗯，为师今天就给你好好讲讲关于《易形自然功》的创功辛酸史。
师父和我讲，他6岁的时候，由他的爷爷启蒙，学习《三字经》、《百家姓》、《千字文》，8岁的时候，开始学习《四书》，12岁的时候开始读《易经》，18岁的时候，经人指点，经过6年的时间，创下了易形自然功。
师父和我讲，他家苏北沭阳城那边，有一个赫赫有名的人物，人称“徐九叔”，最初出名，就是在他那根大烟锅子上，杆长四尺二寸，锅径三寸，他一锅烟抽下来，可以烤熟一只鸡蛋。他们家那边当时有一个建陵茶楼，这个徐九叔每天都会去那边喝茶，直到晚上茶楼打烊，他才离开，次日亦是如此，没有人知道徐九叔早上从哪儿来，也没有人知道他晚上去了哪儿，没有人知道他的家在哪儿。
直到有一天，城里来了两个奇怪的人，一个没有左臂，一个没有右臂，他们一到沭阳城，就径直走到了建陵茶楼，然后找到徐九叔坐的桌边坐下来，徐九叔对于他们的到来，并未感到惊讶，依旧抽着自己的大烟锅子。
九叔，我们找您很久了，没有左臂的人说道。没有右臂的人附和道，是呀，我们找您很久了。师父讲，他们对话了一阵，然后约在子夜，城北公园见面。当时在场有很多人都亲眼目睹了他们的谈话，于是，大家都在子夜来到了城北的公园，等待他们的决斗，除了徐九叔胸前的大烟锅子里冒出的烟忽而弯向徐九叔，忽而弯向左刀右剑，更多的时候烟就是直直的向上冒，成一条直线，可是，这些并没有引起人们的注意，因为当天有微风，人们觉得烟弯曲很正常，是风刮的。近两个小时，他们三个人都是那样静静的站着，由于根本没有向大家想象的场景如同飞沙走石般的打斗，于是，大家都失望的渐渐离开了，唯独那个十一二岁的孩子，他留到了最后，也目睹了一切。
第二天，孩子给他们讲，两个小时候，烟终于烧完了，徐九叔终于动了，他突然将背在身后的手移到了面前，竖着手掌，抵住了烟杆。右刀和左剑也慢慢地靠在一起，把他们的手掌从小腹上移开，竖起手掌，将掌心对准了徐九叔。双方开始在火砖小广场上转起圈来，先是慢慢地，然后是渐快，最后，就只看到一个旋转着的人圈，而分不清谁是徐九叔，谁是右刀左剑了。这个时候，小男孩儿由于看不清，所以着急了，便凑近前看，不知怎么回事儿就被卷入了这个圈里，他既惊喜又害怕，于是，小男孩儿大叫一声，好啦，别转啦！被这么一叫，他们才停下来，但是，小男孩儿还是兀自的转了几圈才停下，晕乎乎的，但还是站住了，然后定睛一看他们三位，和没转之前一模一样。不过，徐九叔的烟锅子瘪了，衣服上有几个圆洞，左刀右剑的嘴角均挂着血丝，他们说，我们输了，但，以后还会找你，便飞身而走，转眼消失在夜色中。徐九叔看他们走后，转身对这个孩子说，孩子，今晚你才是真正的高手！孩子见徐九叔也要走，就问，我何时才能再见到你？徐九叔说，有缘自会相见。说完，便离开了。
虽然没有太多的人相信这个孩子的话，但是人们从此再也没有见到徐九叔。再去公园的人便发现，亭子前那个火烧砖的小广场上，有一个像是特意打磨出来的圆圈。徐九叔曾经到沭阳县城来过，除了这个圆圈之外，就再也找不出任何可以证明的东西了。
当年十一二岁的孩子就是我的师父，这个事情师父一直未忘，直到十六岁那年，风极一时的电影《少林寺》的上映，更是让很多年轻男孩儿都想学功夫，当年的师父也不例外，但师父没有盲目的去少林寺学功夫，而是通过徐九叔的事儿，师父用了近两年的时间翻看了当时市面上所有能买到的武术套路的书，发现都不是那么回事儿，总觉得欠缺点儿什么。于是，师父在十八岁那年，当时还上高中，利用暑期不到四十天的时间，师父踏上了游历天下的征途，一路之上，师父遍访民间贤士，深得众多乡隐亲睐，期间学术大进。
游历期间，师父曾到过武术大赛现场，台上选手在比赛，师父在台下想着选手每出一招该如何破解。比赛完毕，赛场响起雷鸣般的掌声，而师父却大声失笑，引得众人侧目。
师父曾拜访少林寺，在塔林见一个青年男子正准备踏塔拍照，被扫地僧拦腰一扫帚扫出两米远，在场的所有人都惊呆了，纷纷要求僧人比划几下，僧人让两个青年男女对打，僧人站在女青年的后面，待男青年出拳快打到女青年时，僧人对着女青年的胳膊一点，女青年飞拳直击男青年面门，男青年落败。所有人都鼓掌喝彩。师父一直跟着这个僧人，请求拜师，僧人盯着他看了半晌，只说了一句：我教不了你！便离开了。
直至巡游至一山村，遇一老者，二人相谈十分投机，老者得知师父心思，告诉师父：天下万事皆以易为宗，功夫之源就在易中。提示师父可采百家之长，以易为基，自成一家。
师父幡然醒悟，返回家中，细细揣摩《易经》，回忆当年徐九叔与右刀左剑激战情形，一日忽然开悟：那圈踏痕，不正是一个易形图么！于是师父开始创立自成一派的功夫，取名“易形自然功”。
此后历时6年，易形自然功也已初创成功，此功据易学阴阳五行自然之则，借于阴阳，以天地自然之变为本，运用于人体，行功化之效，以掌为基础，以拳、肘、肩、腰、胯、腿、足之关节运行为辅，由立、推、砍、拿、戳、划、游、摆、搓、揉、压、拔、环、挡、抓、抖等形法，顺势而行，不拘不泥，舞时如行云流水，舒而不旷，展而不尽，如游龙行于江海，无拘无束，自成一家。
6年前的少年已成长为青年，也是这6年，师父在创功的同时参透了天地万物本源，阴阳五行生克，悟出了易的本性，练成了一颗平常心。
师父给我讲了关于他创立功夫时的故事，由于是自创，只能是边练边创。每天五点就起床，做好自己的早餐，然后边吃边做好家人的早餐，早餐吃完后，就去上学。每天上学的途中要经过一个公园，师父每天都会来到这里先练一阵子，然后再去上学，直到后来参加工作，一路这么风雨无阻的一练就是六年。
师父给我讲，他先琢磨出来基本功，然后一段时间内，天天就是练基本功，上学之外，只要有时间，就去琢磨创功夫的事情。
师父说，他上学那会儿由于每周上六天学，只有周日才休息，所以，只能是周日才可以系统的练习。有一个周日，师父自己心里想，我到底能练多少个，于是，师父就开始基本功的极致训练，每个基本功都练到不能动为止才停下。天啊，这是多么变态的训练......，师父练的基本功里有一式叫“兔蹦”，师父练兔蹦时，当时数了一下，一次性蹦了500多个，最后都快窒息了，腿根本重的抬不起来，跳完最后一个就立刻瘫倒在地，足足半个小时，才缓过劲儿，因为练的量太大了，身体和一个石头一样硬，只好慢慢的双手撑起身子，才站起来。
师父说他最喜欢夏天，因为夏天会下雨，在下雨的时候，师父就光着膀子，拿着毛巾抽自己的身体，师父说这样很练抗击打......我听后瞬间就石化了，是有多欠打呢......
后来，师父参加了工作，工作期间被调到上海学习，他们学徒中有几个人和别人发生了口角，师父本不想管，但是，却发现对方有两个人拿起4凳子想要砸他的同伴，于是，师父上前，一个刁手，一手抓肩，边强迫他们放下凳子边说：有话好好说，别伤和气，出了事对谁都不好。那两个人被师父制着动弹不得，知道师父不是普通人，只好放下凳子，拉上他们的同伴走了。
师父嘱咐我说，不要求你练到极致，但是，一定要练到位，基本功要扎实，不然，就会是虚的架子。每天面对着师父如和尚念经般的紧箍咒，我就这么开始了痛苦的学武生涯。
拜师当天，我便开始了易形自然功的基本功训练，第一天，学习的就是易形自然功的基本五式中的第一式，桩功，也是站桩。